Frauenfitness , Frauenpower oder doch einfach nur Damengymnastik? Egal wie es heißt!

 

Wir treffen uns jeden Donnerstag von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der Turnhalle, außer in den Ferien.

Unsere Altersstruktur ist von 40 Jahren bis ….

 

Neuzugänge sind jederzeit herzlich willkommen. Einfach mal vorbeischauen und eine Stunde mitmachen. Wem´s danach gefällt darf gerne bleiben. Anmeldeformulare und weitere Infos gibt es dann bei Bedarf vor Ort.

 

 

Jede Turnstunde ist anders:

• Wir turnen mit und ohne Kleingeräte (z.B. Pilatesringe, Stretchsbänder, Zirkeltraining, Reifen, Pezzibälle…)
• Zum Aufwärmen gibt es erst einmal eine kleine Aerobicrunde oder Lauftraining in der Turnhalle.
• Bauch-Beine-Po wird ebenso wenig vergessen wie unsere Rücken- und Bauchmuskulatur.
• Für eine gelungene Fitnessstunde gibt’s auch noch
• Wir turnen für die Herzgesundheit
• Bauen unsere Kondition auf und verfestigen sie
• Das Ende der Stunde ist abwechslungsreich einmal mit Wettspielen, Tänzen oder einer kleinen Meditations-und Entspannungsrunde.
• Und das allerwichtigste der Spaß, das Lachen und die Freude an der Bewegung kommen nicht zu kurz.

 

 

Wir machen nicht nur Frauenpower sondern treffen uns hin und wieder auch in geselliger Runde z.B. zur Faschingsfeier, Weihnachtsfeier… und einmal im Jahr machen wir noch einen supertollen Bustagesausflug.

 

Es geht nicht um Perfektion sondern um das „Tun“ – wir leben nach dem Motto: „Wer rastet der rostet“…

 

 

 

Achtung wegen Coronaauflagen muss jede eine FFP2 Maske bis zum Platz tragen und ihre eigene Turnmatte mitbringen. Außerdem dürfen wir zurzeit leider nur am Platz und ohne Körperkontakt und Kleingeräten turnen.

 

 

Kurze Biografie von der Übungsleiterin Andrea Schoger

• Seit 35 Jahren aktiv als Trainerin tätig (für Kinder und Erwachsene)
• Seit 2003 Übungsleiterin
• Seit 2003 Leitung der Damenfitness in Burgwindheim
• Fortbildungen in: Rückentraining, Herzgesundheit, Pilates, Bauch-Beine-Po ….